w rok

[...] ile w nim heroizmu? To zdjęcie bardziej przemawia do mnie niż motywatory z spoconymi sportowcami dającymi z siebie 110% możliwości. Mógłbym nie napisać nic więcej. Czwarty rok jeżdżę do ucznia. Chłopak po porażeniu mózgowym. Rodził się zdrowy, ale lekarze coś sp******ili w trakcie porodu i nie jest zdrowy. Chodzi tylko z balkonikiem i to z [...]

[...] ten klub na jakąś parodię a mój kumpel stwierdził że to bardziej wygląda na sponsoring najlepszych bo w sumie nie wiem jak to inaczej nazwać. 350 zł x 12 daje 4 200zł na rok za to ma się komplet klubowych strojów ( kupując jako klub kilkanaście kompletów pewnie kupią za 1500 zł sztukę za strój startowy + jakieś dresiowo albo i taniej), 2 [...]

[...] hojnie - kubek, koszulka, smycz, karnety na bufet po i na bezpłatne badanie motoryki stopy w sklepie biegowym. Przebrać się i na linię startu. I tu się zaczynają 4 pory roku - jak jechaliśmy samochodem - pełna lampa, chmur prawie nic. 3 minuty do startu - niebo granatowo-sine i zaczyna padać grad. Szybka decyzja - poleciałem do auta po [...]

[...] styczeń troszkę odważniej około 145 km, w lutym razem z dzisiejszą dychą będzie jakieś 103 km. Nie jest to kilometraż ani na maraton, ani na małe ultra ;) Dla porównania - rok temu w grudniu przebiegłem 250 km i w styczniu kolejne 250 km. W związku z powyższym zamierzam robić zdjęcia, cieszyć się widokami, na każdym punkcie prowadzić wesołą [...]

Przyjdzie dzien, gdy przeprosisz sie z lodem ;) Niemal rok temu na Herbalife Gdynia, gdzies tak w okolicy piatej godziny wysilku w pelnym slonku i przy 32 stopniach, zdaje sie na trzecim podbiegu pod Swietojanska od jednego kolegi z forum, ktory kibicowal nam z rodzina dostalem garstke, nie pamietam juz, 3, moze 4 kostki lodu. Bylem juz wowczas w [...]

[...] To coś diametralnie innego, i ktoś nawet biegający szybko "po płaskim" nie ma pojęcia, jak zachowałby się w górach / terenie. Z tego co pamiętam, Xzaar przeżył to w zeszłym roku. I Shadow porywa się z motyką na słońce, ale ma do tego prawo: jest już dużym chłopcem, spróbuje się w tym forest run i zdecyduje. I może Go te Beskidy zmielą, ale to [...]

[...] maratonu w pięknych okolicznościach przyrody to polecam Maraton Wigry Tak ogólnie w okolicach Trójmiasta są dwa dłuższe biegi typowo terenowe, jeden na pewno ultra a drugi coś w stylu maraton i ultra. W zależności od terminu w któryś z nich będę całował, bo tereny biegowo naprawdę ciekawe :-) Shadow, masz rok - choć, walniemy razem ultra ;-)

[...] są dwa dłuższe biegi typowo terenowe, jeden na pewno ultra a drugi coś w stylu maraton i ultra. W zależności od terminu w któryś z nich będę całował, bo tereny biegowo naprawdę ciekawe :-) Shadow, masz rok - choć, walniemy razem ultra ;-) Juz pisalem, tylko nie pamietam czy tu ;) /SFD/Images/2015/10/29/edc2aae97a1d4ea4ba34212bf4ab8135.jpg

Zgodzę się z Wami Panowie, ale przyznajcie szczerze: czy cały czas jesteście w stanie pilnować aż tak diety? Moim zdaniem, wsunięcie jednego paka raz na rok, na jesieni nie zaszkodzi:) Tak. Z tym, że ja mam łatwiej bo jem mięso, jaja, podroby, tłuszcz zwierzęcy itp. I jedyne czego mi tu brakuje, to witamina C, wapń i może trochę magnezu. Jak [...]

Amfę to brali już Niemcy i Angole. Jeszcze rok, dwa temu można było kupić zabytkową czekoladę Wehrmachtu z dodatkiem prababki amfetaminy. Ale... Pamiętacie aferę ze strąceniem wagonika kolejki górskiej we Włoszech przez myśliwiec? Kilkanaście lat temu. Jeszcze przed Internetem w Polsce. Miałem zajęcia na AON-ie z pułkownikiem, który nam tłumaczył [...]

Sila sila, ja rok temu bylem silniejszy niz teraz, a plywalem jak kloda. Z woda sie nie walczy, trzeba wspolpracowac. Jak patrze na ludzi, ktorzy oplywaja mnie w wodzie tak jak gepard obiega zolwia, a wygladaja fizycznie jak siedem nieszczesc, to utwierdzam sie tylko w przekoaniu ze 99 pierwszych miejsc waznosci w plywaniu zajmuje technika, a na [...]

[...] się do Mańki przyzwyczajać:) Co do ciśnienia - nie wiem, jakie - w środę mam jechać na wymianę dętek i opon na Schwalbe chyba - też w cenie roweru. Powiedzieli, że rower rok u nich stoi i wolą mi założyć nówki. Miło z ich strony. A sama marka też mi się miło kojarzy - kiedyś tych rowerów było naprawdę sporo. Heinz - święte słowa, biała [...]

Minął rok, odkąd rejestruję treningi na movescount i w zasadzie od czasu, kiedy regularnie coś tam trenuję. W oczywisty sposób uświadomienie sobie tego budzi pewne refleksje... W zasadzie, to ja się chciałem tylko trochę poruszać, a nabrało to wszystko tempa i akurat dzisiaj czuję się odrobinę przytłoczony. Wszystko dzieje się tak pierońsko [...]

[...] chłopa na lekkim (zbyt lekkim?), miejskim rowerze z kołem 28-29" Chłopina wraca z wycieczki rowerowej po polnych drogach (koła i szprychy dostały wp******). Rower np. drugi rok nie widział serwisu i załóżmy, że ma jakiś przebieg po różnych nawierzchniach (koło rozdygotane i lata jak na tirówce majtki). I teraz ten sam chłopina stojąc na [...]

Kalik - robiłem, może zrobię w tym roku jeszcze. Szajba - no właśnie nawet w bieganiu nie ma ;) Ron - poniżej dwa zrzuty - trasa podobna, tu marzec, tu marzec. /SFD/2017/4/19/17d8c1d714ab4fc3890c205b9fe2b65e.jpg /SFD/2017/4/19/bc75c33e1d3d472d9f6acabc0dedf4a2.jpg Jak na rok treningu, to szału nie ma, co nie ? :) Jedyne, co mnie pociesza, to że [...]

[...] w dzienniku to tylko no właśnie ta jasna strona. Z drugiej strony medalu znajduje się to czego nikt nie widzi takie trenowanie na ''cyferkach'' tzn. tempo, watty, metry itd. jest cholernie trudne zarówno fizycznie i co bardziej psychicznie trzeba mieć mnóstwo samozaparcia żeby to robić dzień po dniu, dzień po dniu i tak przez niemal cały rok.

Marcel forme na Kopenhage masz dobrą nie ma co się obawiać. Ja rok temu zrobiłem Malbork w 10,38 gdzie moje PB na połówce w Nieporęcie wynosiło 5 godzin i chyba 10 sekund pamiętam że popłynąłem tam powyżej 40 minut i trasa kolarska miała 3 km więcej więc teoretycznie czasowo wychodzi mniej więcej to samo co wczoraj w Gdyni gdzie trasa rowerowa [...]

[...] jeździć i w górach trzeba umieć jeździć to są dwie różne specjalizacje a większość ludzi sądzi że jak ktoś jest szybki w górach to będzie szybki na płaskim to jest nieprawda. Za rok na 99% wracam do Malborka dla samej trasy kolarskiej mam zamiar zrobić tam coś kozackiego na tym etapie -) Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-09-04 19:44:53

[...] Na złość wygrałem i ten mecz. Moja przeciwniczka była słaba taktycznie. Na szczęście w ćwierćfinałach trafiłem na rakietę numer jeden - byłego zawodnika pro - który skrócił moją przygodę. Urwałem jedynie 1:6 - honorowy gem. Idę spać. Nie wiem, co o tym myśleć. Bark mnie boli. Dostałem kartę klubową na rok ze zniżkami, owijkę i kupon na 25 zł.

Do tri trafisz wczesniej niz myslisz... zgaduje przyszly rok :-). Jak dobrze plywasz? Na tyle dobrze, żeby wypłynąć na desce z żaglem w zatokę 2-3 km, czasem więcej i nie bać się, że nie dopłynę do brzegu, jeśli decha mi ucieknie:) Ale technicznie i czasowo pewnie mizernie, więc tu musiałbym się doszkolić... Pewnie masz rację, ale najpierw chcę [...]